Я тоже пробовала «дышать маткой», писать списки желаний в новолуние и повторять аффирмации «Я — денежный магнит».
Но жизнь — лучший учитель. Она очень быстро и доходчиво объяснила мне: ничего не работает, пока ты не поднимешь попу с дивана.
Волшебной таблетки не существует. Если ты лежишь в направлении мечты, но не делаешь шагов — ты просто лежишь.
Но значит ли это, что магии нет?
Конечно, есть. Я знала это с детства.
Когда мне было 7 лет, самым важным человеком в моем мире была бабушка.
Она не была колдуньей, не варила зелья и не шептала на перекрестках. Но к ней постоянно шли люди.
Я, маленькая, сидела рядом с ней на стареньком диване, поджав ноги, и слушала.
Приходили соседки — уставшие, заплаканные, злые на мужей, запутавшиеся.
Бабушка просто говорила с ними. Она не давала готовых заклинаний. Она раскладывала перед человеком его жизнь, как карты, и подсвечивала выход.
Я смотрела и думала: «Как она это делает? Женщина зашла в слезах, а выходит — и у неё светятся глаза. Словно бабушка сняла с её плеч мешок с камнями».
Тогда я поняла: магия — это не фокусы.
Магия — это умение увидеть чужую боль, найти нужные слова и построить мост там, где была пропасть.
Магия — это когда ты меняешь Состояние человека, и вслед за этим меняется его Жизнь.
От бабушкиного дивана — к науке.
Я выросла. Я стала косметологом.
Уже 23 года я работаю с женщинами. Через мои руки прошли тысячи лиц.
И знаешь, что я вижу? Я вижу то же самое, что видела моя бабушка.
Женщины приходят за красотой, но на самом деле они ищут Опору.
Иногда я делаю идеальные губы или скулы, но глаза у женщины остаются потухшими. И я понимаю: внешнего тюнинга мало.
Я потратила годы, чтобы изучить этот феномен. Я искала ответы везде: в психологии, в эзотерике, в нейробиологии.
Я хотела понять: как это работает? Почему одних сглаз берет, а других нет? Почему одни шепотки работают, а другие — пустой звук?
И я нашла ответ.
Магия реальна. Но она живет не в хрустальном шаре. Она живет ВНУТРИ тебя.
И самое прекрасное — всё, что мы называли чудом, сегодня можно объяснить наукой.
• То, что бабушка называла «снять тяжесть с души», наука называет «переключить доминанту в мозге»;
• То, что называли «сглазом», — это работа зеркальных нейронов и гормонов стресса;
• То, что называли «родовым проклятием», — это эпигенетика (память ДНК).
Я готова поделиться!
Я написала эту книгу, чтобы передать тебе то, что знаю я и что знала моя бабушка, но переведенное на язык современной реалистки.
Я хочу научить тебя быть современной ведьмой.
Не той, что бегает с бубном. А той, которая:
1. Знает законы Вселенной (и физики);
2. Слышит себя и свою интуицию;
3. Умеет словом и состоянием менять реальность;
4. И главное — действует.
Здесь не будет «воды». Здесь будет мой опыт, моя любовь к женщинам и работающие инструменты.
Я дам тебе в руки скальпель хрурга (чтобы отрезать лишнее) и карту навигатора (чтобы найти своё).
Магия существует, моя дорогая. И ты — её источник.
Давай я покажу тебе, как её включить.
Ты готова?

Ты наверняка слышала фразу: «Мысли материальны». Её пишут во всех пабликах, печатают на футболках и повторяют на марафонах желаний.
Но, положа руку на сердце, скажи честно: ты понимаешь, как именно это работает?
Почему, когда ты думаешь о миллионе долларов, он не падает тебе на голову, пока ты пьешь кофе? Но стоит тебе подумать: «Только бы не заболеть перед отпуском», как ты просыпаешься с температурой 38?
Кажется, что Вселенная — это какая-то вредная тётка, которая слышит только наши страхи.
На самом деле, никакой «вредной тётки» нет. Есть орган весом примерно 1,3 кг, который прямо сейчас находится в твоей черепной коробке.
Знакомься, твой главный магический инструмент — ретикулярная формация.
Секретный фильтр реальности
Давай я объясню тебе сложную нейробиологию на пальцах. Или, лучше, на примере шопинга.
Представь ситуацию. Ты решила купить машину. Допустим, красный MiniCooper. Ты мечтаешь о нем, смотришь картинки, выбираешь салон.
И вдруг происходит странное. Ты выходишь на улицу и... видишь красные «Мини Куперы» повсюду. Один проехал мимо, другой припаркован у офиса, третий стоит в соседнем дворе.
Ты в шоке: «Откуда их столько? Раньше в городе их не было!».
Но, правда в том, что они были там всегда.
Просто раньше твой мозг считал эту информацию «мусором» и не показывал её тебе. Как только ты дала команду «Красный Купер — это важно», твой мозг (а именно ретикулярная формация) начал выхватывать эти машины из потока.
Ретикулярная формация — это твой персональный Google-поисковик.
В твой мозг ежесекундно поступают миллионы бит информации: звуки, запахи, цвета, обрывки разговоров. Если бы ты осознавала всё это одновременно, твой мозг «сгорел» бы за секунду.
Поэтому у тебя стоит мощный фильтр. Он пропускает в твоё сознание только то, что соответствует твоим настройкам.
И вот тут начинается настоящая магия.
Что ты вбиваешь в поисковик?
Если с машинами всё понятно, то давай посмотрим на твою жизнь.
Если твоя внутренняя настройка (твое убеждение) звучит как: «Все мужики — козлы, а нормальных давно разобрали», — угадай, что покажет тебе твой мозг?
Ты зайдешь в комнату, где сидят 100 мужчин. Из них 99 будут прекрасными, добрыми и свободными. А один — самовлюбленный нарцисс и абьюзер.
Твой мозг, как верный пес, проигнорирует 99 нормальных и приведёт тебя прямиком к этому одному.
Почему? Потому что ты дала команду: «Ищи подтверждение, что мужики — козлы».
И мозг скажет: «Хозяйка, смотри! Я нашел! Ты была права!».
То же самое с деньгами.
Настройка «Деньги достаются тяжелым трудом» заставляет твой мозг игнорировать легкие возможности. Ты просто физически не увидишь вакансию с высокой зарплатой или идею для бизнеса, которая лежит под ногами. Твой фильтр её отсеет как «недостоверную».
Эффект Наблюдателя
В квантовой физике есть понятие «эффект наблюдателя». Учёные доказали безумную вещь: частица ведет себя по-разному в зависимости от того, смотрят на неё или нет.
Пока мы не смотрим, мир — это просто набор вероятностей (вариантов).
Как только мы направляем внимание (взгляд наблюдателя), вероятность превращается в материю.
В магии это называется «намерение».
В науке это называется «фокус внимания».
Суть одна: Ты видишь не мир. Ты видишь содержимое своего ума, спроецированное на мир.
Кейс из кабинета косметолога
Я вижу работу этого закона каждый день на лицах моих клиенток.
Приходит ко мне Лена. Она красива, ухожена. Но её фильтр настроен на «Поиск недостатков». Она садится в кресло, берет зеркало и начинает охоту: «Ой, вот тут морщинка стала глубже, а тут пора расширилась». Она видит старение. И её мозг послушно запускает процессы стресса, которые это старение ускоряют.
А следом заходит Ира. У неё такие же морщинки. Но её фильтр настроен наабсолютно другое - «Я классная». Она смотрит в зеркало и видит сияющие глаза. Она говорит: «Сделай меня еще свежее!». И её мозг вырабатывает дофамин и эстрогены, которые реально делают её кожу лучше.
Лена борется со старостью. Ира создает молодость.
Разные настройки фильтра — разный физический результат.
Магия — это умение переключать тумблер
Поздравляю, дорогая. Теперь ты знаешь главный секрет всех ведьм мира.
Они не управляют погодой или людьми. Они виртуозно управляют своим фильтром восприятия.
Они просыпаются утром и осознанно вбивают в свой внутренний Googleзапрос: «Сегодня я вижу возможности, любовь и удачу».
И их ретикулярная формация весь день рыщет по городу, выискивая удачные совпадения, улыбки прохожих и деньги.
Ты можешь так же.
Прямо сейчас твой пульт управления находится у тебя в руках. И первое, что мы сделаем — научимся нажимать правильные кнопки.
ПРАКТИКА: «Зеленый коридор»
Завтра утром, как только откроешь глаза, не тянись к телефону читать новости (не засоряй фильтр чужим мусором!).
Вместо этого сделай следующее:
 * Сядь на кровати.
 * Громко или про себя произнеси свою настройку дня. Например:
   «Сегодня мой мир заботится обо мне. Я вижу только "зелёный свет". Мне везет в мелочах и в крупном».
 * В течение дня играй в игру «найди подтверждение».
 * Пришел автобус сразу? — «Ага, работает!»
 * Кто-то улыбнулся? — «Работает!»
 * Дали скидку? — «Работает!»
Ты удивишься, но к вечеру поймешь, что прожила совсем другой день. Не потому, что город изменился. А потому, что ты сменила линзы, через которые на него смотришь.

Глава 1

Твой главный магический жезл — это мозг

Бывало у тебя такое?
Ты встречаешься с подругой. Ты в отличном настроении, порхаешь, рассказываешь ей о своих планах, о новом проекте или о том, какой классный мужчина за тобой ухаживает.
Она сидит напротив, улыбается, кивает, говорит: «Ой, я так за тебя рада!».
Но когда ты выходишь из кафе, тебя как будто катком переехали. Голова тяжелая, плечи опустились, сил нет, а тот самый проект, который час назад казался гениальным, теперь кажется полной ерундой.
Твоя бабушка сказала бы: «Сглазили».
Эзотерик сказал бы: «Пробили ауру».
А я скажу тебе: «Сработали зеркальные нейроны».
Эффект заражения
В 1990-х годах итальянские ученые совершили революцию. Они обнаружили в мозгу особые клетки — зеркальные нейроны.
Эти клетки отвечают за эмпатию. Благодаря этим клеткам мы можем учиться, просто глядя на других. Но у них есть побочный эффект: мы бессознательно копируем состояние собеседника.
Самый простой пример: зевота.
Если кто-то рядом зевнет, ты тоже зевнешь. Ты не хотела, ты не планировала. Твой мозг просто «отзеркалил» состояние соседа.
А теперь представь, что зеркалится не зевота, а скрытая агрессия.
Анатомия зависти
Вернемся к той подруге в кафе.
Внешне она улыбается. Но внутри у неё в этот момент может бурлить коктейль из зависти («почему у неё всё, а у меня ничего?»), обиды на жизнь и раздражения.
Зависть — это подавленная агрессия. Это мощный выброс гормонов стресса (кортизола и адреналина) в её кровь.
Она молчит. Но её микромимика (которую не видит глаз, но считывает подсознание), её поза, запах её феромонов кричат: «Я злюсь! Мне плохо от того, что тебе хорошо!».
И тут включаются твои зеркальные нейроны.
Твой мозг — это антенна. Он ловит этот сигнал опасности. И, так как мы существа социальные, он начинает синхронизироваться.
Твое тело начинает вырабатывать её гормоны.
Ты буквально «заражаешься» её состоянием.
• У тебя подскакивает кортизол (отсюда внезапная усталость и тревога);
• У тебя спазмируются сосуды (отсюда головная боль);
• У тебя падает уровень дофамина (отсюда потеря интереса к своим идеям).
Ты не «нацепляла сущностей». Ты просто скопировала чужую биохимию. Ты, как эмпатичная женщина, взяла на себя её груз.
Вот это и есть тот самый «сглаз». Это биологическая атака, пропущенная через твои открытые ворота эмпатии.
Картотека сглазов: Как это выглядит в жизни
Давай посмотрим, где еще ты ловишь эти вирусы, даже не замечая этого. Узнаешь ситуации?
Ситуация 1. «Бедный малыш» (детский сглаз)
Классика. Пришли гости. Ты показываешь им малыша. Тётка восхищается: «Ой, какой бутуз! Какой сладкий!».
Гости ушли — ребенок орет, не спит, его трясет. Ты умываешь его святой водой.
• Что произошло на самом деле?
У тетки внутри была тяжесть (свои проблемы, бездетность или просто усталость). Ребенок — чистый лист, у него зеркальные нейроны работают на 200%. Он считал не её улыбку, а её скрытое напряжение. Он испугался этой агрессивной энергии. Его крик — это сброс чужого кортизола.
Ситуация 2. «Токсичный комплимент»
Коллега говорит: «Ой, ты так похудела! Наверное, болеешь или стресс на работе?».
Вроде бы похвалила. Но почему тебе хочется пойти и смыть с себя её слова?
• Что произошло?
Она завернула в фантик «заботы» посыл: «Ты выглядишь плохо, я хочу, чтобы ты тревожилась». Твой мозг считал атаку. Ты начинаешь чувствовать себя больной, хотя 5 минут назад была здорова.
Ситуация 3. «Обесценивание успеха»
Ты купила машину. Рассказываешь родственнице.
Она вздыхает: «Ну, поздравляю... Главное теперь, чтобы в аварию не попала, сейчас такие дороги... И кредит, наверное, дорогой...».
Твоя радость мгновенно гаснет.
• Что произошло?
Она не может пережить твой успех. Она транслирует Страх, чтобы опустить тебя на свой уровень (в болото). И ты послушно туда спускаешься.
Почему это опасно для красоты?
Как косметолог, я вижу последствия «токсичного окружения» непосредственно на коже.
Кортизол (гормон стресса), который ты хватаешь от завистливых людей, — это главный враг молодости.
1. Разрушает коллаген (привет, ранние морщины и дряблость);
2. Вызывает спазмы лицевых мышц (привет, «поплывший» овал лица, сжатые челюсти, носогубки);
3. Провоцирует воспаления (прыщи, которые не лечатся мазями).
Поэтому, когда ко мне приходит клиентка с серым цветом лица и высыпаниями, я часто спрашиваю не «Что вы едите?», а «С кем вы живете и общаетесь?».
Твой внутренний Wi-Fi
Мы все связаны невидимой сетью.
Когда ты находишься рядом с человеком, у которого внутри «ад», твой телефон (мозг) автоматически подключается к его сети и начинает скачивать вирусы.
Но есть и хорошая новость.
Этот механизм работает в обе стороны.
Если ты находишься рядом с человеком, который искренне любит, светится счастьем и успехом, твои зеркальные нейроны начинают копировать этот успех. У тебя вырабатывается окситоцин и эндорфины. Ты молодеешь, просто постояв рядом с счастливой женщиной.
Поэтому выбор окружения — это не просто вопрос комфорта.
Это вопрос твоей биологической безопасности, твоей красоты и твоего здоровья.
ПРАКТИКА: Тест «Кто в твоем поле?»
Давай проведем ревизию твоего окружения прямо сейчас. Не бойся, увольнять пока никого не будем, просто посмотрим правде в глаза.
Возьми лист бумаги и выпиши 5 человек, с которыми ты общаешься чаще всего (муж, подруга, коллега, мама, начальник).
Напротив каждого имени ответь на один вопрос:
«Как я себя чувствую физически через 15 минут после общения с ним?»
• Вариант А: Я чувствую прилив сил, мне хочется смеяться, я чувствую себя красивой. (Это твои «Доноры» и «Зеркала Успеха»).
• Вариант Б: Я чувствую усталость, раздражение, мне хочется оправдываться, у меня болит голова или спина. (Это «Вампиры» или люди, чью токсичную биохимию ты зеркалишь).
Посмотри на этот список.
Если в нем больше людей из категории «Б», то не удивляйся, почему тебе не хватает сил на реализацию мечты. Твой ресурс уходит на переработку чужого кортизола.
В следующей главе я научу тебя, как перестать быть «губкой» для чужого негатива и поставить тот самый зеркальный щит, о котором мечтают все ведьмы.

Глава 2

Зеркальные нейроны: научная природа сглаза

В прошлой главе мы разобрали, как ты «заражаешься» чужим негативом через зеркальные нейроны.
Но почему одну женщину косой взгляд сбивает с ног, а другая даже не замечает его?
Всё дело в том, как твой мозг обрабатывает входящий сигнал.
Ты наверняка слышала истории в духе: «Одной женщине цыганка нагадала смерть в 40 лет, и ровно в день своего сорокалетия она умерла от сердечного приступа».
Жутко? Да.
Магия? Нет.
Это чистая биология.
В науке у этого явления есть два названия. Светлая сторона — эффект плацебо. Темная сторона — эффект ноцебо.
И это, пожалуй, самый важный ключ к управлению своей судьбой.
Таблетка из сахара (светлая магия)
Все знают про плацебо. Это когда больному дают пустышку (мел или сахар), говорят: «Это новейшее мощное лекарство», и человек выздоравливает.
Скептики говорят: «Ой, да он просто внушил себе, это всё не по-настоящему».
Стоп. Это по-настоящему.
Когда ученые сканируют мозг человека, принявшего плацебо, они видят чудо. Как только человек поверил, что принял лекарство, его мозг дает команду: «Мы спасены! Запускаем восстановление!».
И организм начинает вырабатывать собственные эндогенные опиаты (обезболивающие), дофамин и клетки иммунитета.
Вдумайся: таблетка была фальшивой (сахар). Но химия, которую выработал твой организм в ответ на веру, была абсолютно реальной и в 100 раз мощнее любой аптеки.
Магия — это умение запустить этот процесс без таблетки.
Эффект ноцебо: механика проклятия
А теперь о страшном. У плацебо есть злой брат-близнец — ноцебо (от лат. «я наврежу»).
Это когда ожидание болезни или беды реально вызывает болезнь.
Как работает «Цыганское проклятие» или «Порча»?
1. Тебе говорят страшную вещь: «На тебе венец безбрачия» или «Быть тебе больной».
2. Главное условие: ты должна в это поверить. Ты должна испугаться.
3. В момент страха твой мозг воспринимает эти слова как команду к исполнению.
4. Он начинает искать подтверждения (включается твоя RAS — поисковик мозга).
5. Он начинает выделять убийственные дозы кортизола, подавлять иммунитет и буквально разрушать тело, чтобы выполнить программу.
Важно: «Маг» не имеет над тобой власти. Всю грязную работу делает твой собственный мозг.
Маг просто подбросил спичку (мысль), а пожар раздула ты сама своим страхом.
Если ты не веришь в проклятие — оно к тебе не прилипнет. Как вирус не может запуститься на компьютере, если там нет подходящей операционной системы.
Родовые проклятия и генетика
— «Хорошо, — скажешь ты, — а как же родовые сценарии? В нашей семье все женщины разводятся. Это что, не проклятие?»
Как косметолог, я часто слышу: «У меня плохая генетика, у мамы были брыли, и у меня будут».
В науке это называется эпигенетика.
Да, мы наследуем гены. Но! Гены — это просто библиотека.
Какие-то книги (гены болезней или старения) могут пылиться закрытыми всю жизнь. А какие-то мы открываем и читаем каждый день.
Что заставляет ген «проснуться»? Среда и Мысли.
«Родовое проклятие» — это не мистическая черная туча над семьей. Это переданный по наследству образ мышления.
• Бабушка боялась мужчин (потому что время было такое) ->
• Мама считывала этот страх и вела себя с мужчинами холодно ->
• Мужчины от мамы уходили ->
• Ты смотрела на это и усвоила нейронную связь: «Мужчины опасны, семья развалится».
Ты повторяешь судьбу не потому, что тебя прокляли. А потому, что ты едешь по тем же рельсам нейронных связей, которые проложили бабушка и мама.
Хорошая новость: программу можно переписать!
Твой мозг пластичен (нейропластичность). Это доказанный факт.
Ты можешь в любой момент жизни (хоть в 20, хоть в 50 лет) сказать: «Стоп. Этот сценарий мне не подходит».
Как только ты осознаешь, что «венец безбрачия» — это просто нейронная привычка бояться отношений, магия теряет над тобой власть.
Ты превращаешься из жертвы в программиста.
Ты можешь сама создать себе эффект плацебо:
• Намазывая крем на свою кожу, скажи: «Это эликсир молодости». И если ты вложишь в это намерение, твоя кожа отреагирует лучше;
• Надевая кольцо, произнеси: «Я под защитой». И твой уровень стресса снизится.
Ты сама выбираешь, какую таблетку принять с утра: сладкую (веру в успех) или ядовитую (страх неудачи). Химический завод твоего тела беспрекословно выполнит любой твой заказ.
ПРАКТИКА: «Отмена программы»
Если кто-то когда-то сказал тебе гадость («Ты никогда не выйдешь замуж», «Денег не будет»), и это засело у тебя в голове, давай выдернем эту занозу прямо сейчас.
1. Закрой глаза. Представь эту фразу в виде черной жирной надписи на белой стене твоего сознания.
2. Мысленно возьми огромную банку с густой белой краской и широкую кисть.
3. Закрась эту надпись. Полностью. Мазок за мазком. Пока стена не станет чистой.
4. А теперь поверх напиши сияющей золотой краской свою Новую Истину:
«Я создана для любви и счастья. Мой род благословляет меня на успех».
5. Сделай глубокий вдох и выдох.
Почувствуй, как тело расслабляется. Старый файл удален. Новая программа запущена.
Когда человек посылает тебе токсичную стрелу (зависть, критику), она ударяется о зеркало и летит обратно в него.
Ты удивишься, но люди в этот момент начинают запинаться, терять мысль или хотят как можно быстрее уйти. Им становится дискомфортно от собственной же желчи, которая вернулась к ним бумерангом.
А ты сидишь в «домике». Спокойная и неуязвимая.
Инструмент 3. Фраза-Блокировка (Вербальная магия)
Иногда нам желают гадости в лицо или «сладко» желают того, чего мы не хотим.
— «Ой, да ты с таким характером никогда мужа не найдешь!»
— «Бедненькая, как же ты устала...» (программирование на слабость).
В этот момент твоя задача — не проглотить и не нацепить на себя чужие убеждения.
Не молчи. Не кивай вежливо.
Мысленно (или вслух, если смелая) скажи: «Твои речи — тебе на плечи».
Или более мягкий вариант: «Твоё — тебе. Моё — мне».
Этим ты ставишь блок. Ты говоришь своему мозгу: «Я это не принимаю. Это не моя программа и мне не нужно».
И вирус ноцебо (из прошлой главы) не может в тебя проникнуть.
Итог
Защита — это не страх.
Если ты везде ходишь и боишься сглаза, ты уже проиграла (потому что страх притягивает агрессию).
Истинная защита — это гигиена.
Ты же моешь руки перед едой, чтобы не съесть микробов?
Так мой свою ауру и ставь фильтры, чтобы не есть чужие эмоции.
Ты — Драгоценность. А драгоценности не валяются в пыли, они лежат в бархатных коробочках за бронированным стеклом.
Будь за стеклом.

Глава 3

Великая иллюзия: плацебо, ноцебо и анатомия проклятия